Sabe aquele momento que a gente cansa? Quando a gente percebe que já fez de tudo, já conversou, já explicou, já avisou e até mesmo já cobrou? Tudo piora quando a gente percebe que nosso investimento virou insistência, afinal é nesse momento que vemos que tudo que somos para a outra pessoa, não significa simplesmente nada e então simplesmente é chegada a hora de sairmos de cena.

Eu andei pensando, para algumas coisas funcionarem nós simplesmente precisamos parar de agir, ficar quietos e deixar tudo fluir no modo piloto automático. Temos que deixar para ver se de fato, vai florescer o que plantamos, então, nos relacionamentos essa é a hora de sumir, parar de ligar, de parar se seguir, tanto na internet quanto na vida externa. Vai ser fácil? Claro que não. Vai acontecer de uma hora para outra? Obvio que não. Mas somente assim, é que você vai estar dando a oportunidade de o seu coração se convencer que algo "de repente" não tem futuro.

É preciso controlar os impulsos. Parece uma coisa simples, mas não é. O fato é, nossos impulsos fazem com que a gente não enxergue as tantas oportunidades de sermos felizes que estão pelo mundo a fora, isso acontece pelo simples fato de nos fixarmos em pessoas que já foram embora.

O que significa fazer falta? Simples, fazer falta é não ligar, não mandar mensagens. É sair para se divertir com os amigos, dar uma caminhada no parque, é simples, você só precisa saber lidar com o fato de que você basta para você mesmo. Fazer falta é você pensar em você mesmo, é pintar a unha de uma cor diferente, é cortar o cabelo, fazer falta nada mais é do que você ser você ser você mesmo.

Nesse tempo que você vai se afastar, vai observar se a pessoa sabe onde se encontrar, e simplesmente, não vai se importar de ela estar conhecendo novas pessoas afinal, se ela conhece muito de suas qualidades e virtudes e não valoriza, é por que não é nos seus braços que ela deve se encontrar. E bom, se isso acontecer, eu lamento informar, mas essa pessoa nunca caminhou ao seu lado, esteve sempre um passo a frente.

Mas, se a pessoa estiver realmente na sua, as coisas são totalmente diferentes. Um momento de autodesvalorização, uma pausa motivacional, simplesmente vai fazer com que tudo se restabeleça, e você vai saber que se restabeleceu, por um simples motivo, ele vai te procurar, e no meio do caminho os sentimentos irão se colidir novamente, como se fosse a primeira vez, então, não vai importar a quantidade de barreiras que vocês já tenham enfrentado, por que no final, você vai colher o que plantou.

Então é isto, nem sempre quem está do seu lado é quem está contigo, e nem sempre quem está ao seu lado, esta com você. Se afaste, seja você mesma, faça falta, e no fim, vai perceber quem sempre esteve ao seu lado. Quando você some, descobre para quem sua presença não é só uma ilusão.

Sumir é arriscado, eu sei, mas também define muita coisa mal resolvida, e no final de tudo, você vai ter respostas que procurou e que não procurou também.

    Em 2012 quando eu me mudei de casa e vim para uma rua que eu "não conhecia ninguém" minha principal saída foram as series, o youtube, os livros e as blogueiras que até hoje eu acompanho, depois de 3 anos eu percebi que também tinha alguns certos tipos de dons dessas pessoas, como por exemplo eu gosto bastante de escrever, e gosto bastante também de moda e beleza, então a principio eu criei o blog, como não trabalhava e não tinha muito dinheiro eu resolvi que só ia postar textos, e com o passar do tempo eu fui me desenvolvendo, e finalmente, chegamos onde estamos hoje.
    Agora pensem vocês, uma menina que conhecia muita gente mas tinha poucos amigos, que não trabalhava, não conhecia a realidade do mundo, viva no mundo da lua, e pensava que tudo era as mil maravilhas, se ver aos poucos perdendo todo o animo para as coisas, simplesmente eu estava me vendo sem inspiração. Mas foi no inicio desse ano que tudo mudou, e cá estamos nós, evoluindo juntos, crescendo a cada segundo e conseguindo cada vez mais aproveitar o calor do momento.
    Sabe gente, as coisas na minha vida nunca foram fáceis, acho que algumas pessoas devem entender o peso que é você ter uma visão diferente das pessoas que te cercam, principalmente quando as pessoas do seu bairro pensam totalmente diferente e simplesmente te acham "patricinha" por conta disso, é difícil prosseguir, mas eu não desisti, e tô contando isso a vocês por que eu não quero que vocês desistam, sejam fortes, coragens e tenham bondade, por que onde existe bondade somente flores nascem. 
    Então meus amores, é com um imenso prazer que eu anuncio para vocês uma nova fase do nosso Quinze Para Sempre, a partir do dia 01 de outubro NÓS TEREMOS UM CANAL, muita gente veio me pedindo, conversando comigo, me dando ideias para vídeos e por isso eu resolvi ouvir vocês.
    No canal vão ter videos com participantes especiais, com meu pai (que vocês amam), vou falar de moda, beleza, vida, enfim, de tudo que vocês quiserem, e tem mais, no primeiro vídeo do canal já vai rolar um sorteio, e eu tenho certeza que vocês vão amar.
    Gostaram da novidade? Então agora é com vocês, me mandem emails, Direct, comentem nas minhas fotos, façam sinal de fumaça, sei lá, já fica a critério de vocês, mas me mandem assuntos e temas para os vídeos do canal, incluindo o primeiro. 
    Beijos meus amores, e não se esqueçam, Jana ama vocês.

•     1- Números não importam

   Gente, eu sempre costumo dizer que eu não me preocupo com números, eles para mim são nada, por isso, sempre tô ressaltando o quanto vocês são especiais para mim, mesmo pouquinho, vocês são maravilhosos, então eu não me importo se fulano ou ciclano tá me copiando e tá gerando mais visualizações, pra mim o que importa são vocês, se vocês estão gostando. Mesmo o blog não me trazendo atualmente renda nenhuma.

•     2- Uma Conquista 

   Ainda sobre um pouquinho do tópico de cima... como citei, o blog atualmente não me traz renda nenhuma, e quem conversa comigo sabe que eu estava desesperada procurando um emprego para me ajudar, ajudar a melhorar o blog e ajudar minha família, e eu consegui. Quarta feira passada eu tive minha carteira assinada e sei que vocês estão celebrando essa noticia.

•     3- Novo horário de postagem.

   Em conta dessa nossa grande conquista, os posts agora serão feitos as 13H de SEGUNDA a SEXTA. Com uma grade maravilhosa de conteúdo incluindo postagens adicionais aos sábados mostrando um look do dia maravilhoso e diversificado.

•     4- Teremos um sorteio!!!

   SIM, nosso tão esperado sorteio vai acontecer daqui para sábado, então corre a ativa as notificações do meu perfil lá no instagram (@Janah_B) por que o sorteio vai ser lá, e você não quer ficar fora dessa né? O premio? Uma camisa da Piticas da SUA preferencia e mais algumas coisinhas de acréscimo que eu sei que vocês vão amar(incluindo maquiagem).

•     5- A importância da divulgação

   Eu falei lá na live sobre a importância de divulgação. Eu não me preocupo com números e não canso de repetir isso, mas para juntos podermos crescer precisamos de divulgação, e a melhor forma é um ajudando o outro, então sabe aquele post que você gostou, manda pra pessoas que você acha que vai gostar, com certeza elas também vão encaminhar para pessoas que elas acham que gosta e por ai vai.

•     6- Um Agradecimento

   Eu não posso deixar de agradecer a vocês por me acompanharem, não desistirem de mim e estarem do meu lado sempre, me apoiando e compartilhando junto comigo diversos aprendizados e variedades de assuntos. Você pra mim não são poucos, são tudo e muito mais. Então de todo meu coração, muito obrigada, como hoje na live foi dado, vocês são os People's da Jana.

•     7- Teremos um DOMÍNIO

   Sabe esse nome grande do blog? Então ele vai se tornar pequeno, logo em breve o blog vai passar por mais uma repaginada e vamos ter nosso nome próprio, ou seja, seremos www.quinzeparasempre.com.br. Já pensaram a facilidade que vai ser?

    Então é isso meus amores, espero que vocês gostem das novidades, espero poder contar com vocês nessa nossa nova caminhada. Obrigada a todos que assistiram a live. E quero mandar grandes beijos para Anna Luiza, Rafa Almeida, Lorena Reis, Belly, Thalisson Carvalho, Isabele Argolo, Paulo Vitor, Dominique Cerqueira e todos os outros. Vocês fizeram a diferença hoje, me mostraram que posso contar com vocês sempre <3 Beijinhos, Jana Ama vocês.

    - NÃO é recomendado o procedimento por 30 minutos para quem tem a pele muito clara, isso pode ocasionar uma vermelhidão maior na pele.

Se fizerem me contem, mas eu garanto que no final você vai ter uma pele limpa, macia e sem células mortas. Beijinhos, espero que gostem e façam, Jana ama vocês.

    1º Regule sua alimentação.
Pensem em uma pessoa desleixada pra comer? Era eu, comigo ão tinha isso de hora não, eu comia quando me dava na telha, o que era praticamente o tempo todo. Então eu resolvi mudar minha alimentação e deixar ela fixa de 3/3H. Isso me ajudou bastante.

    2º Mude seus hábitos alimentares.
Mas Jana, com isso você quer dizer que eu devo deixar de comer meu Burger King nos finais de semana? NÃO. Quando eu falo sobre mudar os hábitos alimentares, eu me refiro ao fato de você mudar nos dias de semana a quantidade de comida e o que você come.
Exemplo, Você acorda as 6H, toma no café da manhã um danone com uns biscoitos. Quando dá as 9H você come uma fruta de lanche, isso vai fazer com que na hora do almoço você não coma muito.

    3º Troque a carne vermelha por carne branca.
Carne vermelha é boa? Sim, é maravilhosa, mas, a carne branca é muito mais saudável e com bastante nutriente. Mas calma tá gente, se você tiver em um churras não precisa comer só frango, tudo vai de exceção.

    4º Incremente saladas no seu dia-a-dia.
Você não gosta de salada? Beleza, mas que tal se eu te contar que salada não é tão ruim assim? Tudo depende de qual salada você vai comer. Quando eu tava em processo de transição, eu estava trabalhando o que me obrigava em alguns dias comer na rua, de inicio, eu odiava a ideia, até que eu percebi que a salada só era ruim, se eu não gostasse do que estava acompanhando ela.
Como uma amante de Salmão, um dia fui em um restaurante e pedi salmão grelhado com diversas saladas, pra dar ainda mais sabor acrescentei um molho Rosé. Depois disso foi a vez de dar chance a Salada da subway, outra que era simplesmente deliciosa. Então, dê mais uma chance a salada, basta você comer com os acompanhamentos certos que nunca vai dizer que é ruim.

    5º Coma bastante frutas.
Praticamente toda a população tem o dia corrido, o que faz com que a alimentação acabe não sendo regulada. Mas isso é desculpa, sei disso por que já usei ela bastante. É bom sempre carregar na bolsa uma maça, pera, uva e por ai vai, e também em diversos locais como lanchonetes e delicatessen vendem ótimas saladas de frutas, então não fuja, sempre que possível esteja fazendo a ingestão desse alimento.

    6º Pratique exercícios em casa.
No meu período de transformação eu não pisei o pé na academia. Praticava exercícios em casa mesmo. A internet incluindo aplicativos e videos no Youtube nos possibilitam diversas fontes para aprender como malha dentro de casa, e isso me ajudou muito, afinal, a minha intensão era gastar bem pouco.

    Essa foi a parte um, por que tem muitas dicas ainda pra dar. Se a maioria quiser posso gravar um vídeo mais detalhado contando tudinho pra vocês. De lá pra cá, continuo a perder uns quilinhos, e não tenho medo de contar a vocês que eu pesava 69Kg (por mais que não aparentasse) e hoje em dia peso 53/54Kg.
     É isso gente, espero que tenham gostado e bom, anuncio uma super novidade. Vou estar Criando um grupo no whatsapp para ajudar no desenvolvimento de pessoas que queiram ou engordar ou emagrecer. Valendo ressaltar  que eu não sou formada em nada, apenas fui ler, conversei com alguns especialistas e desenvolvi sozinha todas as minhas técnicas.
    Caso queira entrar no grupo, é só me chamar no direct do instagram (@Janah_B) e vai ficar sabendo tudo sobre esse projeto tá bom?
    Beijinhos, Jana ama vocês.

    Na sua mente deve ser fácil né? Deve ser fácil dizer palavras bonitas e depois ficar agindo que nem criança que não sabe o que quer, e o que diz, é pior ainda dizer que pretende ficar, quando na verdade pode partir a qualquer momento.
    Durante toda a minha vida, eu já ouvi historias de pessoas que foram enganadas pelo amor, e quantas vezes já me imaginei sentindo aquela dor. Já parou pra pensar que nessa "brincadeira" existem diversos corações partidos, pessoas que deixaram de acreditar no amor, e quando alguém aparece, pensa que vai ser diferente, mas não é, e lá se vai mais uma vez um coração.
    Em meio a tantas coisas, eu tenho um pedido, não faça nada sentimental só pra aumentar seu ego. Serio mesmo que vale a pena ver alguém "morrer" de amores ? Isso pra mim é uma daquelas coisas bizarras que eu nunca na vida vou entender.
    COVARDE!!! Covardia é quem chega devagar, ocupar espaço no coração, faz a gente esquecer nossos medos, faz com que a gente sempre dê um passo a frente, e como num piscar de olhos, como num bibbidi bobbidi boo, some, desaparece, nem sequer diz adeus, tão pouco explica o motivo do sumiço.
    Se não tem a intensão de ficar, por que oferece sentimentos, filmes, pipocas, por que ?
    Sabe o que é mais doloroso? Saber que enquanto você tá lá, curtindo, bebendo, aproveitando, conhecendo outros risos, o outro tá lá, tentando entender em que falhou, onde foi que errou.
    Por isso eu costumo dizer, bonito é quem fica, quem fica quando a gente não merece, fica quando a gente faz burrada. Bonito é quem sabe dos nossos maiores segredos, quem conhece nosso passado e ainda assim insiste em permanecer do nosso lado.
    Importante não é você prometer, mas sim, provar todos os dias o quanto gosta da nossa companhia, o quanto somos importantes, que não nos engana e não se alegra com a dor do outro.
    Nunca entendi o gosto de "pisar" nos outros, de ver os outros sofrendo, sentido dor. Nunca entendi o motivo de existirem os joguinhos, as promessas, quando as atitudes dizem totalmente o contrario.
    A beleza não tá em quem desperta o amor e conquista. A beleza tá em quem desperta o amor e fica. Por que além de plantar, também pode regar colher, cultivar, e acima de tudo proteger. Afinal, amar é viver.

• Dica De Migs

    Oi meus amores, tudo bem com vocês? Eu já tinha anunciado lá no instagram qual seria o tema desse post, e afinal, por que ninguém fala sobre a morte?
    Como já dizia Martha Medeiros, "A morte de uma pessoa, é o fim estabilizado, é o retorno para o nada, uma definição que ninguém questiona."
    Na nossa vida sempre vão existir casos e casos, momentos e momentos, e cabe a nós saber compreender cada um deles, okay, todo mundo sabe que a morte não é algo fácil e não leva felicidade a ninguém, mas por que é tão complicado assim encarar ela, afinal, é uma das inúmeras fases da vida.
    Vou dividir com vocês, a minha experiencia sobre o assunto. Há dois anos e um mês, eu perdi uma pessoa muito importante pra mim, a minha avó materna, mais uma coisa inacreditável aconteceu, eu sempre fui muito chorona, e nesse dia, eu só chorei na hora da noticia, depois eu simplesmente respirei fundo, não foi fácil, mas eu fiz. Fiz, por que tinha um proposito maior, ela finalmente descansou, ela passou por tanta coisa, que ela pode repousar, um repouso eterno.
    Há alguns dias, cheguei a pensar e cogitar a ideia de que isso poderia vir a acontecer outra vez com a ida do meu avô materno para a UTI, e foi nesse dia que eu me perguntei, por que ninguém fala da morte? Por que a maioria das pessoas tem tanto medo dela? E parando pra pensar cheguei a conclusões.
    A morte é temida, não pela dor da perda, mas sim, pelo arrependimento, é aquele arrependimento do que podia ter feito mais não fez, poderia ter falado mas não falou, então, todo mundo teme, teme perder alguém que o orgulho fez com que não se desculpasse, não se declarasse ou simplesmente, não amasse.
    Ela é temida, não pelo orgulho, mas pela falta de coragem, a falta de coragem que prende, que aprisiona, que não te deixa sair do lugar, então você simplesmente não consegue pular de paraquedas, publicar um livro, ou simplesmente, se declarar.
    Mas a minha pergunta é, por que tanto medo da morte, se com tudo isso o que acaba sendo doloroso é a vida? Por que não evitamos falar da vida? Por que constantemente estamos enaltecendo uma coisa que em alguns momentos nos causa dor? Simples, por que a vida, nós estamos encarando agora, sabemos como lidar, mas de tanto evitar a morte, nós simplesmente, não conhecemos ela.
    Então gente, o que eu quero dizer pra vocês, é a mesma coisa que uma leitora me falou, a morte nem sempre é ruim, para alguns ela é um alivio, pra outro uma dor, mas devemos aprender com ela, devemos saber lidar com ela, afinal, a dor só é sentida por quem vive.
    Vamos lá, ergue essa cabeça, cante, respire, beba, coma, grite, pule, se declare, deixe o orgulho de lado, não se arrependa de nada, seja você, aproveite a vida, e se em algum momento a dor da perda chegar até você, busque, nem que seja lá no fundo, um motivo para sorrir e encarar da melhor forma.
    Não deixe que a dor, o medo, o orgulho e o arrependimento tome conta de você. Nunca se esqueça das minhas palavras, e se quiser conversar mais sobre o assunto, é só falar comigo, por que é como aprendemos com A Culpa É Das Estrelas do John Green, "A dor precisa ser sentida."
    Beijos meus amores, e não esqueçam, Jana ama vocês.

Eu já fui diversas vezes a praia, já fiquei diversas vezes perto do oceano, em muitos casos, a minha "diversão" favorita era sentar na orla e ficar olhando a imensidão do mar, olhando o sol refletir na água e com os pés brincando na areia, mas nada é comparado, ao dia que você me levou lá.
Depois daquele dia eu me senti livre, mais livre do que os pássaros no céu, fico feliz que você tenha feito isso, eu já tinha te contado que não sabia nadar, então eu sempre pensei que se fosse para o fundo afundaria, mas com você naquele dia, eu senti que podia confiar, que você estaria ali pra me salvar.
Uma vez eu andei de barco, e no meio do mar eu me perguntei como ele conseguia flutuar, como ele não afundava, e fiquei com medo, é, as vezes eu sinto medo de coisas que eu não entendo, essas coisas simplesmente me assustam.
Naquele dia a gente não pode assistir o sol se pôr, mas no tempo que ficamos juntos, conseguimos ficar conversando, e eu com certeza, poderia ficar o tempo que fosse ali com você, depois caminhamos, o sol, as arvores, as pessoas, tudo ali parecia se encaixar perfeitamente, assim como minha mão na sua.
Gostei de quando você me contou suas historias de infancia, das coisas que fazia você se sentir bem, e depois daquele dia, eu completamente voltei a sorrir, eu voltei a ser eu mesma, e nada mais me mudaria, naquele momento eramos apenas nós, por um momento eu me perguntei se nós realmente existimos, e foi nesse momento que meu único desejo era, viver pra sempre com você.
Eu não acreditaria em você, se a três anos atrás, você me dissesse que eu estaria aqui, escrevendo sobre minha experiencia, mas a vida é feita de decisões, e a melhor que eu já tomei, foi de ter me encontrado com você, nós somos como as ondas que balançam pra frente e pra trás, algumas vezes fora da sincronia, mas quando tudo se encaixa, é a coisa mais perfeita que poderia existir, então estamos aqui, é um novo começo, um sonho se tornando realidade, e podemos comemorar e dizer que sim, sonhos se realizam, basta acreditar e confiar, por que naquele dia eu fiz isso, e hoje eu posso dizer que sou a pessoa mais feliz do mundo.

  Hey peoples, como você estão? O post de hoje foi muito pedido, então, nada mais do que justo eu fazer né? Afinal vocês merecem. E pra quem ainda não me segue no instagram, as 18H eu postei uma foto com um aviso super importante, você pode conferir clicando aqui. Tu corre lá pra ver mulher.
    Então, vamos a essa make maravilhosa? Espero que goste e já sabe, fez? Usa a #OLHAJANA que eu vou tá ligadinha em tudo.

    1º Passo: Prepare a pele da sua preferencia, usando a base e o corretivo que te agrada.

    2º Passo: Para o contorno a dica é, escolha um tom dois números acima da sua pele. Faça o famoso 3, ou seja, lateral do rosto pegando do meio da orelha até o meio da bochecha, no maxilar e na lateral da testa. O importante é depois que você marcar, esfumar pra dar um tom harmonioso para a pele. Caso queira, faça também o contorno no nariz.

    3º Passo: Pra finalizar a pele e selar a maquiagem, use o pó do seu tom bem fraco para dar a pele um tom harmonioso. Caso não tenham achado o tom correto uma ótima opção é o pó translucido.

    4º Passo: No concavo, esfume uma sombra marrom de forma que todo o tom fique uniformizado.

    5º Passo: Com um tom de marrom mais escuro do anterior, aplique dando batidinhas por toda a pálpebra móvel.

    6º Passo: Aplique uma sombra preta rente aos cílios superiores, dando uma esfumada bem de leve, marcando também o canto externo do olho.

    7º Passo: Rente aos cilios inferiores, aplique uma sombra marrom e na linha d'água aplique um lápis branco sutil.

    8ºPasso: Para finalizar aplique um blush rosado nas maçãs do rosto e utilize o batom da sua preferencia.

Mascara de cílios, delinado e iluminador, são da escolha de vocês tá certo? Caso queiram iluminar, façam isso acima das maças do rosto, no arco do cupido e um pouquinho no nariz.

Então é isso, espero que tenham gostado, e uma dica marota, se quiserem que a make fique mais clara, é só ali no passo 5, não fazer a aplicação da sombra tão escura, só escolher uma clarinha.
Mas Jana, essa make funciona em todas as peles? Claro que sim, é só se jogar.
Beijinhos, espero que tenham gostado.

Hey People, como vocês estão? O clima na maior parte do Brasil é de comemoração de festas juninas, aqui em Salvador por exemplo, depois do carnaval é a festa mais aguardada, e em meio a tanto Show, forró, festinha de clube, churrasco na casa do amigo, é bom uma make que se adeque a todas as ocasiões, afinal, a gente nunca sabe quando vai sair de uma festa pra outra.
Pensando no contexto geral, eu passe um tempinho analisando e cheguei a esse resultado, uma maquiagem versátil que a peça principal pra fazer toda diferença vai ser o batom, vamos lá?

1º Passo: A pele você pode preparar da forma como bem quiser, não se prenda a nada, mesmo que a festa seja de dia, é bom investir em produtos de longa duração.

2º Passo: Nos olhos esfume uma sombra marrom a linha do concavo, de forma leve e de forma sutil, pra não dar um efeito muito carregado.

3º Passo: Do canto externo subindo pela linha do canto, esfume uma sombra preta de forma que o contraste com a sombra marrom dê ao seu olhar um tom mais leve.

4º Passo: Do canto interno para o meio do olho, aplique uma sombra mais clara com um efeito cintilante, para uniformizar com o preto esfumado.

5º Passo: Para finalizar nos olhos, passe lápis marrom rente aos cílios inferiores, e termine com um delineado rente aos cílios superiores. O uso da mascara de cílios é da sua preferencia.

6º Passo: No clima de festa junina, aplique um blush rosado na maça do rosto, de forma que ele não ressalte muito mas também não fique apagado.

7º Passo: Para finalizar, caso sua festa seja de dia, opte por um batom mais neutro, rosa, nude ou até mesmo um vermelho suave. Caso seja a noite, se jogue em um batom vermelho mais intenso, cores mais vibrantes.



Então é isso meninas, espero que gostem, e vocês podem estar conferindo essa make lá no meu insta tanto no dia 23 quanto no dia 24, em cada ocasião vai ser um batom diferente, afinal, vai ser uma festa de dia e uma de noite.

Em algumas cidades, no dia 24 de junho se comemora o São João, bolos de diversos tipos, milo, amendoim, canjica e muitas outras comidas tipicas são aguardadas, mas a atração principal e a fogueira, onde de perto as pessoas se acabam soltando diversos fogos.
Mas nem tudo são flores, e algumas pessoas esquecem que a fumaça que a fogueira libera, também é prejudicial a saúde, e principalmente no caso das mulheres, afinal o contato da fumaça com a maquiagem é bastante preocupante.
Exposta a fumaça da fogueira e o uso excessivo de maquiagem, a pele pode desenvolver dermatites, ou seja, inflamações na pele. A fumaça gera um processo inflamatório que leva ao entupimento das glândulas sebáceas (é a glândula responsável pela produção de óleo que lubrifica nossa pele).
O contato com a fumaça também ajuda no surgimento de espinhas, cravos e causa o desidratamento da pele.
Vale ressaltar que não é só a pele que acaba sendo afetada pela fumaça, as cutículas do cabelo também sofrem, causando assim como na pele, o desidratamento, deixando assim, um efeito opaco e sem brilho.

A dica de prevenção mais popular é o uso de hidratante, afinal, ele ajuda a mesmo com a maquiagem a manter nossa pele sempre cuidada, assim como também é importante no momento que for retirar a maquiagem o uso de demaquilante e água micelar.
Nos cabelos é recomendado antes do contato com a fumaça uma boa hidratação, e não se esqueça, caso venha fazer a utilização de secador ou chapinha, faça SEMPRE o uso de um protetor térmico.
Nosso organismo também deve ser cuidado, afinal, o contato com a fumaça acaba ressecando nossa garganta, o mais indicado é o consumo constante de água, que auxilia na hidratação das cordas vocais e mantem nosso organismo sempre hidratado.
Caso esteja fazendo o consumo de bebidas alcoólicas, é recomendado o consumo de 2 a 2,5L de água.

É isso meus amores, espero que vocês tenham gostado, se cuidem bastante nesse São João e não se esqueçam, Jana Ama Vocês.
PS: Essa semana tem live ensinando uma make básica pra curtir  São João.

Todo mundo sabe que a vida não é um mar de rosas, em um segundo a gente ama loucamente mas no outro a gente chora que nem uma criança quando quer um brinquedo fantástico mas infelizmente a mãe não pode dar.
As vezes é incrível a sintonia que temos com alguém, mas esse alguém acaba por nos decepcionar ou as coisas simplesmente parecem não terem sido feitas pra se encaixar e acabam sem resultado algum, e é difícil, nesse momento parasse que não temos chão, nos vemos  perdidos no meio do deserto, e então tudo piora, com aquele desejo que é mergulhar de cabeça e acabar de vez com esse sofrimento.
Quando nos apeamos muito a alguém e depois nos afastamos acabamos ficando assim. Sem chão, sem rumo, sem destino, sem vontade de continuidade à nossa rotina de sempre. Os dias azuis fiam cinzas, sentimos a presença e o cheiro daquela pessoa em todos os lugares, a saudade dá um nó no peito e o corpo começa a sentir falta de algo, então você percebe, você sente falta daquele abraço e do aconchego.
Mas, toda essa angustia nem sempre significa que tudo chegou ao fim. É nesses momentos que nós precisamos fazer amizade com a distancia e mão ao tormento, e o mais importante, precisamos nos acalmar. É complicado mas na vida, é preciso que a gente respeite o espaço do outro e se apegar na força do amor, afinal, amor a gente não implora. É preciso dar um novo rumo para a vida e procurar ocupar a mente com coisas que dão sentido ao seu estilo, mesmo que não passe de uma coisa temporária.
Se for pra acontecer, acontece, se for pra voltar, voltará melhor que antes. Se for para duas pessoas ficarem juntas outra vez, nada nem ninguém tem o poder de atrapalhar ou torcer contra. Alguns términos são apenas um "até logo" e durante esse tempo, nós precisamos viver sem criar expectativas.
Vista seu melhor sorriso, de aquele up no seu amor próprio e dê uma chance para cada um ser o que quer ser, se for pra acontecer, o amor voltará ainda mais forte e mais convicto, com o peito aberto e o coração transbordando carinho.
As vezes as pessoas precisam apenas de um tempo pra organizar as coisas e colocarem em ordem o amor que sentem um pelo outro, afinal com a força do amor, ninguém é capaz de mexer.

Dica 1- Encontro social
Quando eu digo encontro social me refiro a tudo que exige um look mais comportado, ou seja, um teatro, um jantar a dois ou até mesmo um jantar com mais pessoas mas em um restaurante mais centrado. A dica pra não errar é apostar no Jeans e na sobreposição. Como assim? Se liga nessa foto.


Na imagem acima a gente tem dois estilos de combinação Jeans social. Na primeira imagem temos uma calça jeans branca com um tênis, o que é mais apropriado para encontros de dia, ja na segunda/terceira temos a combinação do Jeans mais escuro com sapato social. Porém, a peça chave do look é o blazer, percebam que ele dá um ar mais sofisticado não importa se você tá de sapato social ou de tênis. E ah, não esquece do relógio tá bom?  Fica maravilhoso nesse look.

Dica 2- Encontro despojado.
Encontro despojado são os famosos piqueniques, cinema, parque... Ou seja, tudo que remete a uma coisa mais descontraída, sendo assim, totalmente diferente do social. Nesses casos é bom apostar  em bermudas. A parte de cima e o calçado depende muito da ocasião, se você for em um parque pode usar uma blusa de manga longa com a mesma arregaçada e optar por uma alpargata. Já se você for no cinema o mesmo look se adequa podendo substituir a alpargata por um tênis e caso queira, também pode apostar no blazer.


Pode perceber que todos os quatro looks contam com bermudas e três com alpargatas e tênis, que dá total diferença em cada look. E não esqueça de complementar o look com pulseiras, relógio e colar okay? Se for no parque ou piquenique, investe no óculos de sol também.

Dica 3- Sair com os amigos.
O nome da dica já diz tudo, essa é aquela dica pra quem vai aproveitar pra sair com os amigos a noite pra pegar aquela balada, sem muito compromisso, só querendo se divertir mas, também querendo ver se consegue alguma coisa ao longo da noite. Nesses casos o ideal é apostar na calça jeans com um tênis e a parte de cima fica a seu critério.


Olhe bem para todas essas fotos e me diga se você não vai arrasar na balada com esse look? Lógico que sim, e assim como nos outros temos a sobreposição e acessórios, pra balada os acessórios que mais combinam é o relógio e pulseiras, nada de anel, afinal, você não quer que pensem que é compromissado.

• Se Você Namora

Dica 1- Faça uma surpresa.
Esse é o dia que todo mundo espera ser surpreendido, então, dentre tantas surpresas que podem ser feitas as mais simples são as melhores, como por exemplo, um café da manhã, uma decoração especial no quarto quando seu namorado(a) chega do trabalho/faculdade, uma aparição surpresa no colégio/trabalho. Enfim, existem infinitas possibilidades.

Dica 2- Façam um piquenique.
 Não tem nada mais fofo do que sentar em uma grama verde e desfrutar de um lindo piquenique né? Minha dica é caprichar na comida, por isso, pra quem mora em Salvador eu tenho algumas indicações que vou deixar lá no final do post, mas tem o selo Jana de garantia que o negócio é bom. Tirando isso, vocês podem conversar sobre vários assuntos, como por exemplo contarem micos que já passaram, coisas da infância, ou até mesmo relembrar quando se conheceram.

Dica 3- Fiquem em casa.
Eu não vou negar, amo ficar em casa, assistindo um  bom filme ou até mesmo me divertindo com jogos de tabuleiro, e não tem coisa melhor do que fazer isso acompanhada do grande amor né? Então, se a grana tiver curta e não puderem fazer nada, se arrumem em casa mesmo, que seja o dia inteiro, que seja durante a noite ou que seja só cerca de 1H, não importa, a graça da coisa é estarem juntos.

• Se Você Só Fica.

• Se Você Tá Solteira(o).

1. Se você tá solteira(o) e quer arrumar alguém, diversas cidades oferecem esquemas de encontros, ou você pode optar por programas mais sociais como ir em um museu, pegar um cineminha, pegar uma balada, afinal, muitas baladas criam esquemas para encontros ou até mesmo ir jantar. Pode ser em uma dessas que você conheça seu amor.
   
2. Se você tá solteira(o) e só quer se divertir muitas baladas no dia dos namorados abrem as portas com temas exclusivos para solteiros que estão felizes com o status em que se encontram, ai é só você escolher sua bebida e se jogar na pista de dança como se não houvesse amanhã.
   PS: BEBAM COM MODERAÇÃO

1- DELICIAS DE FDS: Doces e salgados do jeitinho que a gente gosta, entrem em contato através do instagram @deliciasdefds
2- VIVI DOUCE GOURMET: Toda variedade de tortas e brigadeiros que vocês podem imaginar, cada um mais delicioso que o outro. Entrem em contato através do instagram @vividoucegourmet
 E ah, caso entrem em contato com alguma delas, não esqueçam de comentar que viram aqui no blog tá bom?

Mas Jana, o que significa isso? Significa que agora você pode passear pelo shopping com seu gato ou cachorro, com coleiras ou guias peitorais. E sabe os outros animais? Eles também podem visitar o shopping desde que estejam dentro de suas bolsas de transporte ou carrinho de passeio.
Tá pensando que as novidades acabaram? É claro que não, o Shopping da Bahia também é um dos primeiros shoppings a contar com um DOGPARK, um lugarzinho para seu cachorro se divertir e brincar como se não houvesse amanhã enquanto você assiste aquele filme super maneiro.
O Dogpark fica localizado na Alameda Express no 3º piso e funcionará TODOS os finais de semana.
Só eu que amei todas essas novidades que o Shopping da Bahia tá proporcionando? Quem me acompanha lá no instagram sabe que pelo menos uma vez na semana eu tô por lá resolvendo alguma coisa, e tem vezes que levo horas e mais horas. Só de pensar que agora eu posso ir e levar Snow (minha gata) e Kaylla (minha cadela) para passear e conhecer um pouco mais desse mundão que existe dá até uma alegria no coração.
Mas e ai, vocês gostaram da novidade? Não perde essa oportunidade tá bom? Nossos amiguinhos de quatro patas também merecem sair e passear, por mais que o espaço que eles fiquem em casa seja bastante amplo.
Ah, valendo ressaltar que, caso seu amiguinho seja valente, é bastante aconselhável que fique atento enquanto caminha com ele no shopping e se necessário fazer o uso da mordaça, até por que, não queremos acidente né?
Para conferir todo o regulamento visite o site do Shopping da Bahia clicando AQUI.

Uma coisa que pra mim funciona muito é dividir entre as matérias que acha mais fácil, o que acha médio e o que acha mais difícil. Depois disso você faz o mesmo procedimento mas com os assuntos dessas matérias. E assim, você vai poder intercalar, um dia estuda a matéria mais fácil porém o assunto mais difícil, no outro a matéria mais difícil mas o assunto mais fácil e por ai vai.

Isso eu aprendi na garra, por que eu simplesmente não consigo estudar se tiver som, gente conversando. Tudo isso por um simples motivo, eu tenho déficit de atenção e isso faz que eu não consiga me concentrar em nada. Então, como na minha casa só fica eu, na hora que eu vou estudar eu sento no cantinho 'quinze para sempre' e me concentro só naquilo.

Essa dica vai para as pessoas que levam horas e horas e horas estudando mas no final não aprende nada. Simplesmente se dê o tempo, do que adianta ficar 3 horas estudando a mesma matéria e chegar no final não ter entendido nada? Por isso, a dica é, não se esforce muito, seu foco principal é aprender, não estudar, estudar, estudar e não entender nada.


Na hora que for estudar, tente não ter se estressado antes ou algo do tipo por que sua cabeça simplesmente não vai conseguir assimilar nada do que você vai estar tentando aprender. Mas Jana, na hora que eu me programei pra estudar, um pouco antes me estressei, e ai, como fica? Simples, dê um tempo, olhe o que você ia estudar no dia e reduza o tempo, se você ia estudar física por 1H, coloque uma música nos primeiros 30 minutos, relaxe, e nos outros 30 você começa, lembrando que depois, vai ter que repor os 30 minutos perdidos.
E aqui, finalmente chega a parte principal do nosso post. É EXTREMAMENTE IMPORTANTE que você seja organizado com seus estudos, por isso, eu criei um cronograma que pode te ajudar. Ele é simples e compacto, e você pode tá baixando ele clicando no link abaixo que eu vou deixar. Ele tá no formato Excel e você pode tá imprimindo ele.
O cronograma conta com um calendário, organização semanal e uma área para anotações. Ele é mensal, então cada mês é uma coisa.

 
1º O Diabo Veste Prada.
O elenco carregado de estrelas do cinema como Anne Hathaway e Meryl Streep conta a historia da desajustada no mundo da moda Andy que é uma aspirante a jornalista. Apesar de achar o mundo da moda muito superficial, ela consegue um emprego na Runway Magazine, a revista de moda com o emprego mais cobiçado. Apesar da chance que muitos queriam, Andy logo nota que trabalhar como assistente de Miranda não é tão simples assim.

2º Sexy And The City.
Tendo como personagem principal ninguém mais ninguém menos que Sarah Jessica Parker interpretando Carrie Bradshaw, uma escritora de sucesso obcecada por moda, que vive em Nova York, assim como suas três amigas Samantha, Charlotte e Miranda, Carrie tenta equilibrar o trabalho com relacionamento.

3º Os Delírios De Consumo de Becky Bloom.
Esse filme com certeza é um marco da moda, conta a historia de Rebecca Bloomwood, uma garota viciada em compras. Com toda essa compulsão ela se vê em falência e junto com a ajuda de seus familiares consegue sair dessa mostrando para o mundo como estar na moda gastando pouco.

4º Project Runway
Saindo dos filmes e entrando nas series, não poderia deixar de começar falando de Project runway, uma serie que simplesmente te instiga a assistir mais e mais sem parar. Doze estilistas competem por um premio de U$$ 100 mil e a chance de mostrar suas criações no New York's Fall Fashion Week. Os três finalistas terão suas coleções fotografadas pela revista Elle, mas apenas um vai levar o premio. E quem comanda essa super competição é ninguém mais ninguém menos que a modelo Heidi Klum.

5º American's Next  Top Model
Apresentado por ninguém mais ninguém menos que Tayra Banks, cada ciclo do programa começa com 13 participantes que convivem durante três meses em uma luxuosa casa, onde passam por provas de fotografia, passarela, vídeo, atuação e personalidade. A serie mostra os desafios vividos por quem quer ser modelo, desde rejeição a castings até mesmo na dieta.

Então gente, essas são as series e filmes que eu mais gosto relacionadas ao mundo da moda. Quer aprender mais um pouquinho sobre o mundo da moda? Então assiste a essa coleção toda ai que você vai pirar.
Beijinhos e Jana ama vocês.

Hey Peoples, hoje eu vou falar de uma coisa que eu gosto tanto, saúde e bem estar. Semana passada falei da massagem modeladora que costumo fazer para ajudar na minha definição (e eu realmente estou vendo resultado) e hoje trago pra vocês um pouco do que eu sei sobre os sucos Detox. Os sucos Detox se popularizaram pelo simples fato de 'ajudar na dieta' mas muita gente acaba tomando sem saber de fato para que ele serve.
Primeiramente o Detox é um suco que ajuda na limpeza do fígado ou seja, ajuda o mesmo a eliminar as toxinas que impedem o bom funcionamento do nosso organismo. Sabe aquele ditado "tudo demais faz mal"? Se aplica também aos sucos, porém, o recomendado é que a ingestão dele seja diária pois assim o nosso fígado irá se manter sadio e trabalhando bem.
Mas Jana, o resultado do suco é imediato? Com pouco tempo, os primeiros resultados já podem ser percebidos através da melhoria na disposição, mais energia, entre outros.
Jana, os sucos industrializados que na embalagem vem dizendo que são 100% naturais é a mesma coisa? Não, o suco preparado na hora, com ingredientes naturais e frescos tem um melhor resultado.

Receita suco Detox Simples.

• 1 laranja
• 2 folhas de couve
• Raspas de Gengibre
• ½ litro de água (ou água de coco se preferir)
• Gelo a gosto (dica marota, deixa ele bem geladinho que fica uma delícia)
• Adoçante se necessário

Então gente, isso é tudo que eu sei sobre sucos Detox, e mais uma coisa, mesmo que você não esteja de dieta, mesmo que você acredite que seu organismo seja o mais limpo possível, tente pelo menos 3 vezes na semana tomar o suco, acima de tudo ele garante maior vitamina para o nosso corpo nos auxiliando no dia a dia.
Beijos, Jana ama vocês.

Estamos no século XXI, o século da atualidade, o século das coisas novas, mas ao que tudo indica, nenhuma dessas atualidades agradam os rótulos impostos pela sociedade, rótulos esses que foram criados para que você se encaixe em um padrão que simplesmente te força a não ser você mesmo, e ai que entra a pergunta: Cadê a liberdade de expressão? Como você pode se julgar uma pessoa aberta a conhecimentos se na primeira oportunidade tá repugnando seu próximo por não ter os mesmos gostos que você? Até quando isso vai durar?
Não deixe que os padrões definam quem você é, não deixe que as outras pessoas tomem decisões por você, tenha o controle da sua vida, seja quem você quer ser, agrade a si mesma antes de querer agradar qualquer outro e ai você vai estar se encontrando com a formula da felicidade.
Saia, vá as compras deixe que as roupas se adequem a você e não ao contrário, você não é obrigado a vestir 36 pelo simples de ser o que a sociedade quer, não deixe que as pessoas definam o que você vai vestir, seu número é 42? Vá, compre uma roupa 42, não se ache mais feia por isso, pelo contrário, se você está feliz, mostre isso para o mundo, deixe que eles te notem.

1º DICA-  Encontre uma pessoa com gostos e valores parecidos.
É fundamental em um relacionamento, que ambos tenham seus valores e seus gostos, mas é uma coisa extremamente importante que tenham algumas coisas desses dois em comum. Um exemplo importante é time de futebol, filmes, músicas e etc... afinal, nada melhor do que poder compartilhar de um jogo no estádio ou até mesmo um colchão com aquela serie favorita na Nerflix.

2º DICA- Demonstre o que você sente.
Sabe aquele medo de se entregar 100% ao companheiro? Não tenha, isso faz com que você não demonstre totalmente o que você sente e acabe se prendendo mais do que deve. Então a dica número 2 é, se entregue, demonstre, mostre que você realmente se importa, mostre que aquela pessoa é importante pra você.

3º DICA- Se comuniquem.
Não se prenda em falar o que você realmente sente. Se teve algo que não te agradou, fale, afinal, os seres humanos ainda não desenvolveram a capacidade dos X-Men's de ler mente. Esse é um dos tópicos mais importantes de tudo aqui, simplesmente pelo fato que sem comunicação nada é resolvido.

4º DICA- Seja Flexível.
Como eu já falei ali em cima, cada um tem que ter seus direitos e NINGUÉM pode impedir. Quer sair com os amigos? Saia. Não mantenha seu relacionamento como uma forma controladora, simplesmente deixe a outra pessoa livre para abraçar e ser carinhoso com o amigo que quiser, afinal, o grude só vai ser no máximo com pessoas que realmente confiam.

5º DICA- Não se escondam.
Okay, o que ninguém sabe ninguém estraga é bom, mais o que ninguém sabe ninguém respeita, então não tenha medo de quando alguém perguntar "E ai, cada a(o) namorado(a)?" não tenha medo de responder que tá bem ou coisa do gênero. Mas, isso também não quer dizer pra no mesmo dia você postar mil fotos com mil legendas fofas. Outra coisa muito importante, não tenha medo de apresentar para seus AMIGOS, não existe nada mais confortante do que a outra pessoa saber que você não esta escondendo, porém, quando eu digo amigos são os mais próximos e de mais confiança beleza?